自2020年初以來，新冠疫情這場(chǎng)沒有銷煙的戰(zhàn)爭(zhēng)，讓我們大家伙都明白了，運(yùn)動(dòng)是最好的良藥，免疫力是最好的醫(yī)生。越來越多的人選擇練習(xí)瑜伽來健身，來提高身體的免疫力。

對(duì)于剛剛接觸瑜伽的人來說，應(yīng)該練什么體式？如何正確的練習(xí)呢？

其實(shí)，初學(xué)者剛接觸瑜伽，建議先去專業(yè)的瑜伽館，跟隨瑜伽老師一起練習(xí)。但是遇上這疫情特殊的非常時(shí)期，自己也可以約上三五個(gè)朋友在家練習(xí)一些簡(jiǎn)單經(jīng)典的體式。也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇！

下面我們推薦幾個(gè)瑜珈體式供大家練習(xí)：

親愛的們，是不是很簡(jiǎn)單呀，即使現(xiàn)在有疫情不能去瑜伽館，在家也可以堅(jiān)持練習(xí)哦，為了健康美麗的身體，心動(dòng)不如行動(dòng)，動(dòng)起來吧！如需練習(xí)更多的瑜珈體式，請(qǐng)關(guān)注我們，下期再見哦！

文/圖：中國(guó)銷售部（總部）陳素梅